Stres merupakan hal umum yang dialami setiap orang, terlebih di tengah tuntutan hidup yang tak ada habisnya. Untungnya, ada banyak strategi sederhana yang dapat membantu menghilangkan stres tanpa perlu obat-obatan. Salah satunya adalah berolahraga secara rutin. Gerakan tubuh melepaskan hormon